Lieporių gimnazijos mokytojos Laima Gricienė ir Sigita Valuckienė dalyvavo tarptautiniuose Erasmus+ kvalifikacijos tobulinimo kursuose „Peaceful Coexistence as Personal, Social and Future Skill – The Art of Living through the Art of Rhythm, Movement, Emotions, Contemplation and Nature“, vykusiuose Sardinijos saloje, Italijoje.
Kursų metu daug dėmesio skirta emocinei gerovei, sąmoningam dėmesingumui, atsipalaidavimo praktikoms, streso valdymui ir harmoningo santykio su savimi bei aplinka kūrimui. Mokymai vyko išskirtinėse Sardinijos vietose – jaukioje jogos studijoje Cagliari miesto centre, Viduržemio jūros pakrantės paplūdimiuose, botanikos sode ir žaliose miesto parko erdvėse.
Dalyvės išbandė įvairias kvėpavimo, meditacijos, judesio, ritmo ir sąmoningo buvimo praktikas, padedančias stiprinti emocinį atsparumą, gerinti savijautą ir ugdyti gebėjimą išlikti ramiems net sudėtingose situacijose. Veiklos buvo organizuotos taip, kad kiekvienas dalyvis ne tik įgytų naujų žinių, bet ir patirtų jų praktinę naudą.
Ypatingą įspūdį paliko užsiėmimai gamtos apsuptyje. Jūros bangų ošimas, šiltas smėlis, kvapą gniaužiantys Sardinijos kraštovaizdžiai ir ramybės kupina atmosfera tapo puikia erdve savirefleksijai, atsipalaidavimui ir vidinės pusiausvyros paieškoms. Praktinės veiklos paplūdimiuose skatino sulėtinti tempą, sutelkti dėmesį į dabarties akimirką, geriau pažinti savo emocijas ir stiprinti ryšį su gamta.
Ne mažiau vertingos buvo veiklos Cagliari botanikos sode ir miesto parke. Čia vyko bendros refleksijos, diskusijos, kūrybinės užduotys ir patirties pasidalijimai su kitais kursų dalyviais. Tarptautinėje grupėje dirbę pedagogai aptarė emocinės sveikatos svarbą ugdymo procese, mokėsi kurti saugią ir palaikančią aplinką mokiniams bei ieškojo būdų, kaip sąmoningumo praktikas integruoti į kasdienę pedagoginę veiklą.
Sardinija šiems mokymams pasirinkta neatsitiktinai. Sala visame pasaulyje žinoma kaip viena iš vadinamųjų „Mėlynųjų zonų“ – vietovių, kuriose gyvena itin daug ilgaamžių žmonių. Vietos gyventojų gyvenimo būdas grindžiamas bendruomeniškumu, aktyviu judėjimu, glaudžiu ryšiu su gamta, gebėjimu džiaugtis paprastais dalykais ir išlaikyti gyvenimo balansą. Šios vertybės atsispindėjo ir mokymų programoje.
Dalyvavimas Erasmus+ kursuose suteikė ne tik naujų profesinių žinių, bet ir įkvėpė daugiau dėmesio skirti emocinei gerovei, sąmoningumui bei sveikos gyvensenos principams. Įgyta patirtis, išmokti metodai ir tarptautinis bendradarbiavimas neabejotinai praturtins Lieporių gimnazijos bendruomenės veiklą, o naujos idėjos bus pritaikomos ugdymo procese, kuriant pozityvią, saugią ir mokymuisi palankią aplinką.
Džiaugiamės Erasmus+ programos teikiamomis galimybėmis ir tikime, kad tarptautinės patirtys prisideda prie nuolatinio mokytojų profesinio augimo, asmeninio tobulėjimo ir visos mokyklos bendruomenės stiprėjimo.
(Straipsnis parengtas įgyvendinant Erasmus+ projektą „Tvarumo įtaka ir žinių taikymas siekiant bendruomenės sąmoningo sveikatinimo ir konkurencingo amžėjimo“.)
